Venez pratiquer l'Aïkido !

Envie de découvrir une discipline accessible à tous,

Un art martial Japonais qui sollicite le corps et l'esprit

Sans compétition, sans force et avec bienveillance

A la recherche de l'efficacité et du bien-être

Où chacun pratique en fonction de ses capacités

QU’EST CE QUE L’AÏKIDO ?

L’Aïkido est un art martial non compétitif fondé à la fin des années 1940 sur la philosophie de la non-violence, créé par Morihei Ueshiba (1883-1969).

Le principe fondamental de cet art consiste à faire le vide devant soi en évitant de s’opposer directement à l’attaque de son adversaire.

Le premier objectif est l’évolution intérieure de l’être humain.
Il permet de s’unifier avec la nature et d’agir de manière harmonieuse avec toutes les créatures du ciel et de la Terre.

LA PRATIQUE DE L’AÏKIDO

Cet art peut être pratiqué par tous : les jeunes, les femmes, les personnes âgées, …

L’Aïkido possède le plus grand nombre de pratiquantes féminines. L’âge moyen des pratiquants d’Aïkido est le plus élevé des arts martiaux (tranche 18-40 ans).

Le pratiquant utilise des techniques de projection et d’immobilisation. Ces mouvements sont accompagnés d’atémi (pied ou poing).

Les techniques d’Aïkido consistent à déstabiliser, à projeter ou à contrôler le partenaire à l’aide d’une clé portée à l’épaule, au coude ou au poignet en utilisant la force de son attaquant, tout en se plaçant soi-même au centre du cercle imaginaire créé par l’ensemble du mouvement. Pour la riposte, tori dispose de deux techniques, la projection ou le contrôle, utilisées en fonction de trois facteurs : sa position et celle du uke (debout ou à genoux) ; l’attaque portée par le uke (une vingtaine de possibilités environ, selon qu’il attaque à mains nues ou armé) ; et le nombre d’adversaires.

Art complet, on y trouve des techniques à mains nues, au jo (bâton), au bokken (sabre en bois), au tanto (couteau en bois), ainsi que des techniques de concentration et de respiration. L’étude du bokken et du jo est destinée à développer la lucidité et la finesse du pratiquant.

Les techniques visent à contrôler l’adversaire et à le neutraliser par canalisation de sa force, de sa vitesse et de son mouvement.
La pratique est possible à genoux (suwari waza), l’agressé à genoux et l’agresseur debout (hanmihandachi waza) ou bien les deux debout (tachi waza).

Le pratiquant recherche l’équilibre optimum par rapport à lui-même et par rapport à son environnement. L’Aïkido lui enseigne à se défendre d’un agresseur ou même peut être plusieurs.

L’APPRENTISSAGE DE L’AÏKIDO

En Aïkido, il est impératif de respecter ou de chercher à comprendre les connaissances enseignées.

L’Aïkido se pratique avec un kimono blanc ou Keikogi; les Aïkidokas les plus avancés portent, quant à eux, le Hakama, une sorte de large pantalon-jupe noir ou bleu foncé qui permet de cacher les mouvements des pieds. Elle se plie d’une certaine façon qui est très complexe.

Puisque l’Aïkido se définit comme un art de défense non violent dont l’idée est l’absence d’affrontement ou d’opposition, il n’existe pas de forme de compétition ou de combat libre : le modèle d’entraînement est celui de l’exercice formel, effectué alternativement par les deux partenaires ; le rôle de celui qui met en pratique la technique -Tori- et celui qui la subit -Uke ou Aïte- est donc toujours prédéterminé.

                                                       « IL N’Y A NI CHEMIN FACILE NI RACCOURCI DANS L’APPRENTISSAGE POUR L’ACQUISITION DES CAPACITÉS »

PRINCIPES DE L’AÏKIDO

L’Aïkido compte cinq principes de contrôles fondamentaux -ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, et Gokyo- et une dizaine de techniques de projection –parmi lesquelles Irimi Nage, Shiho Nage, Kaiten Nage, Koshi Nage, Kokyu Nage, Tenchi Nage ou encore Kote Gaeshi. Au total, attaques et ripostes combinées forment un répertoire de plus de sept cents techniques.

La gradation débute par le grade de kyu –élève du 6ème au 1er après quoi par la suite, on peut obtenir un 1er Dan, Shodan (1er degré de ceinture noire) ; puis un 2ème Dan, Nidan ; un 3ème Dan, Sandan ; puis un 4ème Dan, Yondan. Ces grades sont bâtis sur un programme national hiérarchique et déterminés par les caractéristiques de la fédération à laquelle adhère le club. Après le 4ème Dan, il n’y a plus d’examen. La dotation des Dan supérieurs est prescrite par le Bureau Technique qui les soumet au Bureau Fédéral (Godan, Rokudan, Nanadan, Hachidan).

Dans l’Aïkido traditionnel, aucun élève ne porte de ceinture de couleur, sauf pour les enfants. Mais cela dépend aussi du club. Cette règle est conforme aux directives du Hombu Dojo au Japon. Même s’il n’y a pas de catégories de poids, de forces, enfants, femmes et hommes peuvent pratiquer ensemble, sauf sur certaines techniques qui sont interdites aux enfants pour cause de sécurité.

                       « TOUS LES FLEUVES SE JETTENT DANS LA MER PARCE QU’ELLE EST PLUS BASSE QU’ILS NE LE SONT. L’HUMILITE LUI CONFERE SA PUISSANCE. »